Smoothie s extraktem z Černého bezu  Recepty smoothie z černého bezu

Suroviny:

2 šálky nakrájeného červeného zelí
1 oloupaný pomeranč1 šálek ostružin
1 banán1 lžička extraktu z černého bezu

Postup přípravy:

Nakrájené zelí, vodu a oloupaný pomeranč rozmixujeme do hladka. pak přidáme ostružiny, banán a extrakt z černého bezu.

A vše rozmixujeme do pyré.

Červené zelí (purpurový druh), obsahuje antokyany, kdy studie ukázaly, že pomáhají při potlačení zánětu. Extrakt z Černého bezu je přírodní bojovník při nachlazení a chřipce,